Как окунаться в прорубь на крещение. Купание в проруби в крещение. Приезжают за адреналином

19 января наступает один из самых значимых христианских праздников, и многие не мыслят его без личного участия - то есть погружения в ледяную крещенскую воду в специальных прорубях. В России на Крещение принято освящать воду, в том числе на естественных водоёмах, для чего во льду вырубается крестообразная прорубь - иордань. Раньше в прорубь окунались прежде всего те, кто участвовал в святочных гаданиях и ряжении - чтобы смыть грехи. Считалось также, что в иордань уходит нечисть, свободно ходившая по земле все Святки. Освящённая в Крещение вода считается целебной. Духовенство на этот праздник облачается в белые ризы.

Считается, что крещенская вода приносит духовное и телесное здоровье; в крещенских купаниях в России 18 и 19 января днем принимают участие около 600 000 человек.

Во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в Крещенский сочельник верующий человек должен прийти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды. Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов.

Жестких правил, как надо купаться на Крещение, нет. Но, по обычаю, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!» Обычно для купания шьют длинные рубашки, в которых совершается погружение, наподобие крестильных. Они одинаковы для мужчин и для женщин. Считается, что если прихожане одевают в купальники, то телеса, выставляемые напоказ, диссонируют с традиционной христианской благопристойностью.

Погружение в ледяную воду - сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.

Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться.

Перед погружением в прорубь не стоит употреблять спиртные напитки - алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Не стоит плавать больше полутора минут, также нырять с головой.

Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть. У гипертоников может случиться инсульт.

За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни - добавить обливания холодной водой. Хватит одного-двух (в последние два дня) тазиков с холодной водой.

Также за неделю до купания в проруби из рациона нужно исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С - он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт погружения, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет». За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть обеспечить организм «топливом». В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.

Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Правильно оденьтесь. В идеале на одежде не должно быть застежек вообще, на крайний случай - «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Кроме того, следует взять коврик. На нем можно стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.

Сразу после омовения нужно растереться махровым полотенцем и поспешить в теплое помещение. Нельзя находиться на льду при большом скоплении людей, а также категорически запрещается заезжать на лед на автомобиле.

Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков - от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в мороз посильнее, но –10°С - опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, по-приседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

Следует купаться в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку - вдруг понадобится помощь. Воздержитесь от купания, если у вас больное сердце. Помните, что пребывание в ледяной воде не закаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках - ознобе, дрожании, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног - человеку уже необходимо оказать помощь. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб - это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд - как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.

При легкой степени переохлаждении пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем и заставить выполнять интенсивные физические упражнения. При средней и тяжелой переохлаждения - растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.

Не выходите без необходимости на лед, не оставляйте без присмотра детей вблизи реки или пруда, убедитесь, что лед, на который вы выходите, достаточно крепкий.

Немногие задумывались над тем, откуда появилась на Руси столь экстремальная славянская традиция - купаться в лютый мороз в проруби. Она корнями уходит глубоко во времена древних скифов, окунавших своих младенцев в студеную воду, когда христианства еще и в помине не было. А вот массовые купания в проруби-иордани, приуроченные празднику Крещения Господнего - это совершенно новый обряд.

Немного из истории о крещении Иисуса Христа Иоанном Предтечей

Согласно евангельской истории о крещении Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем, во время обряда омовения на Иисуса сошел Святой Дух в виде голубя и одновременно глас Всевышнего с небес провозгласил: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, в Котором Мое благоволение». Таким образом Иоанн всенародно засвидетельствовал предназначение Иисуса Христа как Мессии, пришедшего на землю спасти мир.

И согласно священному писанию, после своего крещения Иисус, ведомый Святым Духом, ушел в пустыню, дабы в одиночестве, молясь и постясь подготовить себя к выполнению миссии, ради которой он был послан на землю. Сорок дней он ничего не пил и не ел. Сорок дней и ночей его искушал дьявол голодом, гордыней и верой, пытаясь обольстить и соблазнить на грех.

Богоявление и Крещение Господне

Крещение Господне завершает Рождественские святки и является двунадесятым не переходящим праздником. Однако католики и православные чтят это событие в разные дни, что связано с разным календарным летоисчислением. В народе его также называют праздником Иордана, так как именно на этой реке Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа в 30-летнем возрасте.

В это время особое внимание уделяется воде, которая в крещенский день приобретает магическую чудотворную силу.

«В этот праздник все, почерпнув воды, приносят ее домой и хранят во весь год, так как сегодня освящены воды; и происходит явное знамение: эта вода в существе своем не портится с течением времени, но, почерпнутая сегодня, она целый год, а часто два и три года, остается неповрежденной и свежей»

Издавна по православной традиции повсеместно 19 января во льду замерзших рек вырубали полыньи в виде креста, называвшихся «Иорданью». К ним в больших городах и селениях с раннего утра совершался крестный ход.

Шедший впереди всех священник окроплял путь всей процессии, за ним несли крест, большие выносные иконы и маленькие монастырские, после шествовали все церковнослужители согласно рангу, а за ними - верующий народ.

Ниже по течению от «иордани», как правило, была бельевая прорубь, в которую окунались смельчаки после того как главный священник опускал напрестольный крест в воду. По их представлению вода мгновенно в это время делалась святою. Остальных же верующих священник окроплял просто водою.

святошничал" и грешил на Святках, дабы очиститься от греховной скверны в освященной воде, а некоторые купались просто «для здоровья», проявляя таким образом силу духа. И это все невзирая на лютый мороз, как правило, всегда сопутствующий этому празднику.

Title="Ледяной Крест.

Ледяной Крест.

Из исторических летописей известен факт о Иване Грозном, любившем похвастаться перед изумленными иностранными послами доблестью и удалью своих бояр. Он заставлял их в морозные дни снимать шубы и окунаться в прорубь, всем своим видом показывая удовольствие. Причем, все это делалось не в рамках традиций православия, а именно в традициях воинской доблести.

https://static.kulturologia.ru/files/u21941/0-kreschenie-0021.jpg" alt="Покровско-Татианинский собор в Крещенскую ночь. Автор: Анатолий Данилов." title="Покровско-Татианинский собор в Крещенскую ночь.

На самом деле масса людей, которая не ходит в Храм Божий и не задумывается о глубочайшем смысле праздника - Богоявления Господня. Думая, что единожды в году, окунувшись трижды в прорубь, можно считать, что ведут они христианский образ жизни.

А так как купание в ледяной воде, которая, как принято считать, в крещенскую ночь становится святой - это способ очиститься от грехов и на себе проверить Божественную силу. Однако это глубокое заблуждение - человек не может грешить целый год, а потом, окунувшись в прорубь, освобождаться от греха. Это может быть для него лишь символом обновления.
обзоре .

На Руси считалось, что купание в ледяной воде способно оздоровить тело и душу человека, очистить от всех грехов, совершенных в прошлом году. Конечно, очиститься от грехов с помощью одной только проруби не получится. Но, традиция давняя и многие верующие ее соблюдают. Поэтому, надо делать это правильно.

Крещение Господа Иисуса Христа является одним из двенадцати наиболее важных православных праздников в течение года. День, когда купаются в проруби на Крещение 2018 – это, скорее, ночь с 18 на 19 число, а также все сутки самого Крещения, несколько дней после праздника.

Немного истории праздника

Крестил Иисуса Христа на реке Иордан Иоанн Креститель. Во время этого святого действа на Иисуса Христа сошел Святой Дух в виде голубя. Именно по этой причине после освящения проруби в ночь Сочельника принято выпускать в небо два голубя. В старину еще стреляли холостыми патронами в небо, после выпуска голубей. Но, сейчас обряд стрельбы не сохранился. Плюс к этому, очень редко, сейчас используется обряд выпускания голубей.

В день Крещения Иисуса Христа Бог явился сразу в трех своих лицах. Это был Бог Отец – голос, Бог Сын – плоть, и Бог Святой Дух – голубь. По этой причине праздник Крещения еще часто называют Богоявлением. Только после момента своего крещения Иисус Христос стал проповедовать на земле слово Божье и активно просвещать людей.

Празднование Крещения Господня

Сутки 19 января – это время, когда ныряют в прорубь на Крещение в 2018. Но следует помнить, это особенно подчеркивают священники, это не единственная традиция столь большого праздника. Празднование начинается вечером 18 января – в Сочельник. Традиции сочельника в Крещение во многом похожи с традициями сочельника в Рождество. На стол обязательно подается кутья, надо сходить в церковь. Также на стол в Сочельник подается кисель, блины.

Освящение воды, а затем забор святой воды домой или купание в проруби – важнейшая часть празднования Крещения. На реке или озере рядом с церковью вырезается порубь в виде креста. Крест ставится рядом с прорубью и обливается свекольным соком. Люди не боятся холода во время Крещения и активно окунаются в прорубь. Ведь, считается, что вода с этот день не способна нанести вред человеку верующему и духовному. Купание в проруби приносит человеку в Крещение не только здоровье тела, но и здоровье души.

Правила купания в проруби

Итак, купание в проруби на – это приобщение к благодати Божией. Но, нельзя себя насиловать и заставлять лезть в воду, если этого не хочется. Особенно стоит воздержаться от купания в проруби тем, кто страдает от определенных болезней.

Те же, кто решил окунаться в прорубь, должны знать, как это правильно делается. Иордань обязательно должна быть освящена, а вот жестких правил по тому, как именно купаться, просто не существует. В основном, это быстрое погружение в воду три раза с головой. Надо креститься и произносить слова молитвы. Купаться надо в рубашках, а не купальниках. Считается негожим выставлять в процессе окунания на обозрение свое тело.

Крещенская вода обладает своими целебными свойствами. Именно по этой причине многих верующих манит прорубь. Но, следует помнить, что почувствовать целебные свойства святой воды можно и просто омовением.

Что можно делать со святой водой:

• Вода не портится в течение всего года. Можно использовать ее в период болезней: пить по глотку утром натощак, сразу после молитвы.
• Хранить воду надо в плотно закрытом сосуде рядом с иконами. Это не просто жидкость, а религиозная реликвия.
• Можно окроплять жилище этой водой, чтобы изгнать злых духов.

Народные традиции Крещения

Какие еще существовали народные традиции кроме той, чтобы окунаться в прорубь в Крещение? Традиционно, как уже было сказано, выпускали голубей. Они являлись знаком Божественной благодати, которая во время крещения Иисуса Христа сошла на него.

Также на Руси при первом колокольном звоне верующие разжигали на берегу реки огонь. Он разжигался для того, чтобы Иисус, после крещения, мог погреться у огня. Вообще же, с этим днем было связано больше примет, чем поверий. После Крещения нельзя было стирать белье в реке.

Купаться в проруби на Крещение или нет, каждый верующий должен решать этот вопрос для себя сам. Но важно верить в том, что делаешь и быть близким к Богу не только поступками, но и своими помыслами. Только при такой комбинации святая вода сможет принести человеку те чудеса, на которые он рассчитывает.

Согласно евангельской притче, Иоанн Предтеча крестил Иисуса в реке Иордан. (Сегодня её воды разделяют два государства на Ближнем Востоке - Израиль и Иорданию.) Так родился один из самых почитаемых христианских праздников - Крещение Господне, а вместе с ним и обряд - омовение, по примеру сына божьего, в водах священной реки. Правда, добираться до самого Иордана жителям России, особенно отдалённых её уголков, совсем несподручно. Гораздо удобней оборудовать крещенские купальни в близлежащих водоёмах, тем более что традиция массовых купаний бытовала на Руси ещё с языческих времён - считалось, что вода смывает с души и тела человека все грехи и недуги.

Разница есть

Таким образом, обряд на нашей земле успешно прижился, но с одной оговоркой - если в Иордане 19 января температура воды может подняться до +12 - +14 ºС, то, к примеру, в Иртыше, покрывающемся зимой метровым слоем льда, она колеблется от 0 до +3 ºС. Кстати, если верить синоптикам, в районе ближневосточной реки в этом году на Крещение столбики термометров не опустятся ниже +10 ºС, а вот омичей ждут экстремальные 30-градсуные морозы. В связи с этим напрашивается вопрос: насколько целесообразно и, самое главное, безопасно подвергать свой организм такому испытанию, как купание в ледяной воде?

Освящение воды в иордани. Фото: АиФ/ Александра Горбунова

Чтобы узнать, собираются ли омичи нырять в этом году в прорубь, мы провели небольшое исследование. Четверо из 30 опрошенных нами жителей областного центра планируют окунуться в иордань, несмотря на сильные холода.

«Купаться поедем всей семьёй, мы каждый год это делаем, привыкли уже. А морозы, что морозы? Мы сибиряки, нам морозы не страшны!», - смеётся 53-летний бизнесмен Александр Степанов.

«Думаем с другом поехать искупаться. Традиция всё-таки. В прошлом году ездили, но было теплее. В этом боимся совсем замёрзнуть», - поделился 28-летний автомеханик Михаил Гренч.

В проруби нельзя находиться более одной минуты. Фото: АиФ/ Александра Горбунова

Но всё же среди опрошенных нами омичей оказалось больше тех, кого не прельщала идея искупаться в ледяной воде при 30-градусном холоде, даже во имя древней традиции.

«От самой мысли раздеться на морозе у меня уже мурашки бегут, а как подумаю какой в воде холод… Нет, такое не по мне», - сказала Мария Антонюк, 34-летняя учительница.

«Семья у нас верующая, в церкви бываем, стоим с дочками праздничные службы, но купаться - нет, боимся. Зато папа наш, Андрей, каждый год окунается, мы - рядом, поддерживаем», - говорит Анастасия Сороковникова, 49 - летняя домохозяйка.

С каждым годом крещенские купания становятся всё более популярными среди омичей. Фото: АиФ/ Максим Кармаев

Опрос показал, что далеко не каждый омич, даже если он считает себя верующим христианином, готов поддержать эту суровую традицию. Тем не менее, согласно статистике, ежегодно около 10 тысяч жителей нашего региона купаются в местных водоёмах на Крещение. В этом году для совершения праздничных обрядов в Омской области подготовлено более 40 иорданей.

Приезжают за адреналином

На каждом из таких мест купания традиционно можно наблюдать испытывающих своё здоровье стариков, а также родителей, окунающих в прорубь своих малолетних детей. Правильно ли это, ведь переохлаждение ничего хорошего не сулит слабому организму пожилого человека или ребёнка? Этот вопрос мы задали представителям Церкви.

Среди окунающихся в прорубь немало детей и пожилых. Фото: АиФ/ Максим Кармаев

«К празднику погружение в ледяную воду не имеет никакого отношения и не является обязательным ритуалом, говорит протоиерей Николай Лукий, настоятель храма Рождества Пресвятой Богородицы в Омске. - Этой традиции раньше не было, она появилась где-то после советского времени. Если речь о том, что после погружения можно простудиться, то, как говорится, всё может быть. Всё зависит от желания человека, он должен понимать, на что и зачем он идёт».

Погружение в ледяную воду на Крещение - не является обязательным ритуалом. Фото: АиФ/ Александра Горбунова

В очереди к проруби - не только верующие христиане. Немало и тех, кто едет на водоём, чтобы испытать свои силы, получить дозу адреналина, или же затем, что «так принято» (как, например, ставить ёлку на Новый год или печь блины на Масленицу). Встречаются среди купальщиков атеисты и люди иных вероисповеданий.

«Если человек захотел, то это его желание, но к празднику это не имеет отношения. Моржи ведь купаются, так же и здесь. Все люди окунаются в купель из разных побуждений. Многие из тех, кто приезжает купаться, в церковь не идут, они приезжают за адреналином. Многие думают, что если искупнутся, то у них будет здоровье. У каждого своя мотивация», - объясняет Николай Лукий.

Многие верят, что купание в проруби исцелит болезни и укрепит здоровье. Фото: АиФ/ Максим Кармаев

В ванной - безопаснее

Итак, нырять или не нырять в прорубь - дело сугубо личное. Нет никаких церковных или светских правил, которые обязывали бы человека соблюдать эту традицию. Но если вы всё же решили искупаться на Крещение, важно не забывать о мерах безопасности.

Помните, что окунаться можно только в специально оборудованных местах. Перед купанием обязательно разогрейтесь, сделайте разминку. Подходите к проруби в удобной и нескользкой обуви. Заходить в купель нужно строго по одному. Перед тем, как окунуться, повесьте на поручни полотенце, чтобы, выходя, не примёрзнуть к металлическим перилам. Помните, что находиться в ледяной воде можно не более минуты. После купания разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду, затем, чтобы поскорее согреться, выпейте горячего чаю (но ни в коем случае не алкоголь).

Не держитесь мокрыми руками за металлические поручни! Фото: АиФ/ Александра Горбунова

По данным ГУ МЧС России по Омской области, во время проведения крещенских мероприятий строго запрещается купание в отсутствии спасателей и врачей, а также в пьяном виде. Нельзя нырять в воду с разбегу и непосредственно с кромки льда, сталкивать в прорубь других людей и подъезжать к купели на автотранспорте.

«Прежде чем решиться на совершение крещенского обряда, важно учитывать состояние своего здоровья и уметь рассчитать собственные силы, — говорит сотрудник городского управления по делам ГО и ЧС Андрей Соседко. — В ряде случаев лучше отказаться от участия в крещенских мероприятиях, связанных с купанием».

Ну и напоследок добавим, что на Крещение собственная ванна может стать вполне достойной альтернативой ледяной купели, и с точки зрения церкви тоже - ведь в этот день даже из крана будет течь «святая» вода.

Крещение Господне, которое также носит название Богоявление, отмечается православной церковью с давних времен. Праздник, который приходится на 19 января 2020 года, имеет 4 дня предпразднества и 8 дней попразднества.

В эти дни в храмах идут торжественные богослужения, в Крещенский сочельник и на Богоявление в церквях освящают воду. Совершается освящение воды и в естественных водоемах. Вообще принято считать, что все воды в это время обретают чудодейственные свойства, укрепляющие телесные и душевные силы.

Прорубь в форме креста или круга, прорубленную в реке или озере и освященную в день Крещения Господня, называют Иорданью. Во время освящения батюшка читает молитву перед полыньею и троекратно погружает в нее крест.

Многие верующие интересуются: как надо правильно купаться на Крещение? Мы расскажем о том, как правильно окунаться в прорубь на Крещение, и приведем другие правила крещенского купания.

Как правильно купаться на Крещение 19 января 2020 года?

На купание в проруби может решиться не каждый: окунуться в ледяную воду под силу далеко не всем. Прежде всего, нужно учитывать состояние своего здоровья, ведь на Крещение обычно стоят сильные морозы, и погружение в воду для людей больных и ослабленных может оказаться небезопасным.

Врачи не советуют совершать такое омовение тем, кто страдает гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом и при других острых хронических заболеваниях. Не стоит погружаться в холодную воду и людям в состоянии алкогольного опьянения.

Прежде, чем окунаться в прорубь на Крещение, к совершению этого обряда нужно подготовиться физически и морально. Прежде всего, накануне нужно посетить храм. Желательно исповедаться и причаститься, окропить себя и свой дом священной водой, принесенной из церкви.

Воду, которой приписывают целебные свойства, употребляют натощак вместе с кусочком просфоры «дабы силу, здравие подкрепляющую, болезни исцеляющую, демонов прогоняющую и все вражие наветы отвращающую, возмогли мы получить от Бога».

Чтобы минимизировать отрицательное воздействие на организм низких температур, нужно предварительно в течение некоторого времени (желательно несколько недель) заниматься закаливанием: принимать контрастный душ, обливаться прохладной водой и т. п.

Идеальной для новичков считается температура от -2 до -5 градусов, можно окунуться в прорубь и в более морозный день. Но температура ниже- 10 градусов Цельсия является слишком опасным температурным порогом для тех, кто решил погрузиться в холодную воду впервые.

Купание совершают только в специально оборудованных прорубях, где дежурят медицинские работники и спасатели. О размещении таких мест население информируют через средства массовой информации. Не стоит совершать этот обряд в не оборудованных полыньях.

Перед купанием батюшка благословляет желающих совершить погружение в воду. По правилам крещенского купания без молитвы священника окунаться в полынью не стоит.

Говоря о том, что будет правильно, а что нет в том, как купаться на Крещение, надо сказать, что этот обряд является народной традицией, так что каких-либо церковных предписаний в этом отношении нет. И все же некоторые рекомендации дать можно.

Заранее подготовьте вещи, в которые переоденетесь после купания. Возьмите с собой полотенце, принесите горячий чай в термосе.

Не стоит погружаться в воду на голодный желудок или сразу после принятия пищи. Лучше плотно поесть примерно за 2 часа до купания. Что касается одежды, то считается, что на Крещение даже женщинам нужно купаться в рубашках, а не в купальниках, но этот вопрос – дело личного выбора каждого.

Как правильно окунаться в прорубь на Крещение?

Сначала снимите верхнюю одежду и дайте организму немного адаптироваться. Затем разденьтесь до купальника, пройдитесь по снегу. Перед купанием нужно слегка разогреться: помашите руками, сделайте легкую зарядку.

Принимать спиртные напитки, чтобы согреться, врачи не рекомендуют. Алкоголь только усилит эффект переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.

К проруби нужно подходить в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви. Можно надеть ботинки или шерстяные носки, которые защищают ноги от травм. Учитывайте, что дорожка к полынье может быть скользкой, так что идти по ней стоит не спеша.

Не нужно нырять в прорубь, прыгая в нее с разбега вниз головой, так как это может привезти к шоку от резкого перепада температур. Заходите в воду постепенно – не быстро, но и не медленно. Можно помолиться, поговорить с водой, попросив ее очистить вас от всего ненужного и плохого.

Хотя каких-либо жестких правил купания для тех, кто решил окунуться в прорубь на Крещение, не существует, обычно люди быстро погружаются в воду три раза. При этом верующие крестятся и говорят: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа».

Но если вы погрузитесь в воду только один раз, ничего страшного не произойдет. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. В любом случая не стоит находиться в воде дольше 1 минуты, чтобы не переохладиться.

Согласно сложившейся традиции, после крещенского купания нужно переодеться – надеть сухое белье, слегка растереться махровым полотенцем, высушить полотенцем волосы. Выпейте какой-нибудь горячий напиток – лучше чай, а не кофе. По данным медиков, процент заболевших после таких процедур невысок.

Купание в морозы оказывает благотворное действие на организм, так как способствует повышению иммунитета. Это происходит из-за того, что резкие перепады температуры активируют выброс в кровь определенных гормонов, оказывающих защитное действие.

У купальщиков снижается артериальное давление, ощущается прилив энергии. За несколько минут в организме погибают многочисленные армии вирусов и бактерий, что также благоприятно сказывается на здоровье.

Многие люди считают, что таким образом можно смыть с себя грехи, но церковь учит, что они смываются только покаянием через таинство исповеди.

Надеемся, что теперь вы будете знать, как на Крещение следует правильно окунуться в прорубь, а изложенные в этой статье правила, касающиеся обряда крещенского купания не окажутся для вас лишними.